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39 ejercicios disponibles : Cabeza y cuello
Estiramiento para trapecio superior
Estiramiento vertebral apoyado en la pared
Estiramiento de trapecio y cuello con brazo en la espalda
Estiramiento paravertebral de cuchillas y encogido
Circunducción de cabeza 180 grados
Circunducción diagonal de la cabeza
Circunducción de la cabeza supino
Extensión cervical tendido prono
Extensión cervical y de hombros con brazos estirados
Extensión cervical y de hombros con brazos apoyados
Extensión cervical apoyado en pelota
Extensión y rotación cervical sentado
Flexión de cabeza tendido supino
RICE.Descanso-hielo-compresion-elevacion
Estiramiento para trapecio superior sentado
Rotación del cuello a la izquierda
Rotación del cuello a la derecha
Inclinación de la cabeza a la izquierda
Inclinación de la cabeza a la derecha
Doble barbilla con retraccion escapular
Deslizamiento de la cabeza tendido supino
Extensión isométrica de cuello
Estiramiento esternocleidomastoideo
Protracción mandubular isométrica
Elevación craneal: flexores cervicales profundos
Extensión y retracción cervical isométrica
