Elevación de la pierna en extensión

Elevación de la pierna en extensión

Tense los músculos del cuadriceps para bloquear la rodilla completamente. Levante lentamente la pierna del suelo. Puede ayudarnos el realizar una flexión de tobillo. Mantenga en la parte superior y luego repita Tensar la otra pierna al mismo tiempo puede ayudarlo a obtener una mejor contracción

Músculos que trabajan