Ejercicios - Step

15 ejercicios disponibles : Step

Zancada de patinaje sobre step

Salto pliométrico desde banco

Movimiento sobre step en posicion de flexiones de brazos

Cruces de piernas con barra sobre steps

Media sentadilla a una pierna sobre step

Zancadas alternas apoyados sobre step

Paso bajando de step con barra

Zancada subiendo a un banco con barra

Extensión de gemelos de pie

Excéntrico de gemelo

Excéntrico de soleo

Subir un escalón

Bajar escalón

Elevación de gemelos sobre escalón

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