POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Mantenga la columna vertebral recta.
EJECUCIÓN:
Utilizando las pantorrillas, levante los talones con un movimiento fuerte mientras exhala. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala.
CONSEJOS: Mientras hace el ejercicio, mueva sólo la articulación de los tobillos, asegúrese de no mover ninguna otra parte de su cuerpo.
