POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros al lado de una pared. Coloque su mano derecha en la pared un poco más alta que su cabeza con el codo extendido.
EJECUCIÓN:
Gire lentamente su cuerpo hacia el lado izquierdo hasta que sienta el estiramiento en su pectoral. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. A continuación, cambie el brazo.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.
