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26 ejercicios disponibles : Balon medicinal
Lanzamiento balon medicinal desde sentado
Flexión de tronco sujeto en banco y con balón medicinal en una mano
Flexión de caderas sujetando balon medicial
Elevación de cadera y balon medicinal sobre banco
Andar en cuclillas con brazos estirados y balon medicinal
Equilibrio alterno sobre balon medicinal
Elevación frontal de balon medicinal hasta la vertical
Caida adelante con balon medicinal
Lanzamiento frontal con dos manos con balon medicinal
Lanzamiento de balon medicinal acostado boca abajo
Flexión de tronco con balon medicinal en varias direcciones
Media sentadilla con balon medicinal
Lanzamiento lateral desde la cintura con balón medicinal
Lanzamiento de balon medicinal desde sentado
Lanzamiento de balon medicinal con una mano
Lanzamiento de balon medicinal con dos manos
Flexiones de brazos alternas con un una mano sobre balon medicinal
Rodar balon medicinal por el suelo
Lanzamiento de balon medicinal desde atrás
Media sentadilla brazos extendidos con balon medicinal
Lanzamiento de balón medicinal al suelo
Adductor isométrico con pelota tumbado
Encogimientos con adductor en isométrico
