Elevación de hombros en el plano de la escápula con banda elástica

Elevación de hombros en el plano de la escápula con banda elástica

 

De pie, en una posición estable, con los pies separados a la anchura de los hombros, cogemos una banda de resistencia, con las manos y la pasamos por debajo de los pies, la mano la colocaremos con los pulgares hacia arriba, los brazos se moveran en un plano que formará 30º con el plano del cuerpo, y subiremos la banda hasta que los brazos queden en horizontal. 

Músculos que trabajan