Estiramiento dorsiflexión tobillo con kettbell

Estiramiento dorsiflexión tobillo con kettbell

Nos colocamos en cuclillas con una pierna flexionada Inclinarse hacia adelante para llevar el peso a través de la parte delantera del pie Mantenga el talón hacia abajo y aplique una sobrepresión con un peso

Músculos que trabajan

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