POSICIÓN INICIAL:
Coloque se de pie al lado de una silla. Ponga una de sus manos en la silla para un mayor equilibrio.
EJECUCIÓN:
Levante la rodilla derecha hacia el pecho hasta que el muslo quede paralelo al suelo. Regrese a la posición inicial y realice el ejercicio con la otra pierna. Mantenga el movimiento durante el tiempo requerido. Mantenga la columna vertebral recta y no aguante el aire, respire fluidamente.
