POSICIÓN INICIAL:
Párese derecho con los pies a la anchura de los hombros. Agarre su codo derecho con su mano izquierda.
EJECUCIÓN:
Lentamente tire de su codo hacia su pecho hasta que sienta el estiramiento en su deltoides. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. A continuación, cambie el brazo.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.