POSICIÓN INICIAL:
Encuentre un bosu y suba a la parte redondeada. Coloque su pie derecho en el centro del bosu. Contraiga el suelo pelvico y el core mientras mantiene su pecho levantado. Levante la pierna izquierda delante de usted.
EJECUCIÓN:
Doble ligeramente la rodilla derecha y mantenga el equilibrio durante el tiempo requerido. Repita el ejercicio con su pierna izquierda.
CONSEJOS: Asegúresee de que sus rodillas estén siempre apuntando hacia las piuntas de los pies.
