POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros. Coloque las manos en la parte baja de la espalda y doble ligeramente las rodillas.
EJECUCIÓN:
Moviendo solo el cuello, mire hacia arriba. Regrese a la posición inicial.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos del cuello, pero no dolor.