Súbase a su mini trampolín y nos colocamos de pie con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Abrimos ligeramente los brazos para que nos ayuden a mantener el equilibrio. Con una ligera flexión de las rodillas, rebote suavemente hacia arriba y hacia abajo. Durante el calentamiento, no levante los pies del trampolín. Lentamente, sus pies deben separarse aproximadamente 15 cm del trampolín.
