POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros frente a una silla. Coja la silla con ambas manos.
EJECUCIÓN:
Doble la rodilla derecha moviendo el talón hacia arriba. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento. Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones y luego cambie de lado y repita con la otra pierna.
