POSICIÓN INICIAL:
Siéntese en una silla y coloque la espalda en el respaldo.
EJECUCIÓN:
Haga una extensión de su cuello. Gire el cuello hacia el lado derecho y luego hacia el otro lado. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento.
CONSEJOS: La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.