POSICIÓN INICIAL:
Acuéstese en un banco plano mirando hacia el suelo y deje que la cabeza cuelgue fuera del banco. Deje que los brazos cuelguen hacia el suelo.
EJECUCIÓN:
Extienda su cuello y retraiga los hombros hasta que su cabeza quede paralela al suelo. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento.
