POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros. Coloque los dorsos de sus manos juntos frente a su pecho.
EJECUCIÓN:
Mueva las manos hacia arriba hasta que sienta el estiramiento en los músculos del antebrazo. Sus dedos siempre deben apuntar hacia abajo Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.
