Con una rodilla apoyada, y la otra adelantada , realizamos una pequeña flexión de la cadera retrasada, hasta sentir la tensión la parte delantera del muslo de la pierna retrasada.
Estiramiento de psoas con zancada adelante
Con una rodilla apoyada, y la otra adelantada , realizamos una pequeña flexión de la cadera retrasada, hasta sentir la tensión la parte delantera del muslo de la pierna retrasada.