STARTING POSITION Sentado en una silla con un andador frente a usted, coloque las manos sobre los reposabrazos. MOVEMENT Ayudado por las manos y empujando principalmente desde los talones, póngase de pie mientras exhala. Agarre el andador con una mano y luego con la otra. TIPS Concéntrese en tener siempre tu peso en toda la planta de los pies.
