POSICIÓN INICIAL:
Agarre la barra de dominadas con las manos un poco más anchas que el ancho de los hombros y con las palmas hacia adelante. Contraiga el suelo pelvico y el core mientras mantiene su pecho levantado.
EJECUCIÓN:
Mueva sus rodillas hacia el torso hasta que sus muslos estén paralelos al suelo mientras exhala. Mueva las rodillas hacia el lado derecho y luego muévalas hacia el lado izquierdo. Las rodillas deben estar a la misma altura en todo momento. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento.
CONSEJOS: Céntrese en un movimiento lento y controlado.
