Balanceo adelante en cuadrupedia

Balanceo adelante en cuadrupedia

Nos apoyamos en las manos y las rodillas, la columna vertebral en posición neutral, y los abdominales en contracción, realizamos un balanceo hacia adelante, acercando las caderas a las manos, manteniendo la columna en posición neutra. Vuelva lentamente a la posición inicial. Repetir.

Músculos que trabajan