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20 ejercicios disponibles : Espaldera
Abducción de cadera con banda elástica y piernas cerradas
Flexion de brazo cogido lateral a espaldera
Extensión de cadera de pie con pierna estirada
Estiramiento de cuádriceps de pie
Estiramiento de aductores de pie con pierna elevada
Estiramiento de aductores pierna elevada
Estiramiento de extensores de la cadera una pierna sobre banco
Estiramiento de extensores de cadera una pierna sobre banco
Estiramiento extensores de cadera, brazos estirados y una pierna elevada
Curl de biceps con barra en z de pie apoyados en la pared
Encogimientos abdominales con rodillas flexionadas y pies sujetos
Elevación de piernas estiradas en suspension
Elevación de piernas flexionadas en suspension
Estiramiento pectoral con brazo apoyado
Estiramiento pectoral con el brazo flexionado y apoyado
Estiramiento pectoral y dorsal con el tronco flexionado
