POSICIÓN INICIAL:
Colóquese con el pie con los pies separados al ancho de los hombros. Manteniendo el arco natural de su espalda, inclínese hacia adelante hasta que su torso esté paralelo y levante su pierna derecha al mismo tiempo. Mueva sus manos hacia adelante tanto como pueda. La pierna, el torso y los brazos deben formar una línea recta paralela al suelo. Asegúrese de que su pie derecho apunte al suelo.
EJECUCIÓN:
Mantenga la posición durante el tiempo requerido. Luego cambie de lado.
CONSEJOS: La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.
