POSICIÓN INICIAL:
De pie, separe sus pies a la anchura de los hombros.
EJECUCIÓN:
Inspire completamente y retraiga las escápulas con los músculos de la parte superior de la espalda. Exhale y relaje los músculos. Repita el ejercicio la cantidad especificada de repeticiones.
CONSEJOS: Su cabeza y pecho siempre deben mirar hacia adelante.
