Ejercicios disponibles
- Mini trampolín
- Andar correctamente
- Pedalier sentado
- Pedalier con las manos
- Respiración abdómino-diafragmática. Posición acostada, elevación cabezal 30-45º
- Yoga: Postura del bebe feliz
- Yoga: Postura del árbol o vrksasana
- Andar con el andador
- Giro 360º con andador
- Elevación de rodillas o skipping
- Respiración amplia
- Zancada y elevación de brazos sobre la cabeza
- Dead bug o Bicho muerto
- Pasos de oso o Bear crawls
- Burpee
- Paladas de kayak con barra
- Remo en máquina
- Mountain climber
- Jumping Jack
- Salto vertical con impulso
- Sombra de boxeo
- Subir escaleras
- Salto adelante a pies juntos
- Flexión de caderas alternas hacia el codo contrario
- Encogimientos de sprinter
- Flexión de brazos y extensión de tronco
- Figura cuadrada con conos
- Figura 8 con conos
- Correr y Andar
- Andar
- Saltar a la cuerda
- Cinta de correr
- Bicicleta
- Giros de cintura con barra o pica
- Figura doble 8
- Correr
- Saltitos sobre una pierna
- Desplazamiento adelante en plancha con banda de resistencia
- Medio Jumping Jack
- Bicicleta estática
- Elíptica
- Mountain climber en banco plano
- Elevación alterna de rodillas al apoyado en pelota de pilates
- Step en máquina
- Bicicleta de spinning
- Bicicleta horizontal
- Remo lateral en maquina
- Posición de media flexion de piernas con manos en la cintura.
- Press de hombros y apertura de piernas
- Flexión de tronco inclinado hacia delante
- Zancada de patinaje sobre step
- Salto laterales con dos pies
- Salto vertical con banco entre las piernas
- Zancada lateral sobre banco
- Zancada alta con apoyo sobre banco plano
- Zancada alta apoyando la otra pierna en banco
- Abducción alta de una pierna recostado en el suelo
- Andar en cuclillas con brazos estirados y balón medicinal
- Rodar balón medicinal por el suelo
- Advertencia
- Extension de brazos y pierna en apoyo