Flexión excéntrica de muñeca con banda elástica

Flexión excéntrica de muñeca con banda elástica

Fijamos la banda en la parte baja de la mesa o banco. Con la ayuda de la otra mano realizamos una extensión de muñeca hasta llegar a la máxima altura posible, desde esta posición, quitamos la mano de ayuda, y bajamos lentamente hasta la posición de más baja. Nos detenemos un instante, y repetimos lentamente el ejercicio.

Músculos que trabajan