POSICIÓN INICIAL:
Arrodillese sobre su rodilla con estas a 90º.
EJECUCIÓN:
Coloque el dorso de su pie izquierdo en contacto con el suelo y siéntese sobre su talón izquierdo hasta que sienta el estiramiento en su músculo tibial anterior. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego hágalo con el otro lado.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.