Yoga: Postura del bebe feliz

Yoga: Postura del bebe feliz

POSICIÓN INICIAL:

Acuéstese boca arriba y levante los pies hacia el techo. Agarre la palma de tus pies desde afuera. Mantenga los hombros lejos de las orejas retrayendo las escápulas y relaje la espalda.

EJECUCIÓN:

Mantenga la posición durante el tiempo requerido.

CONSEJOS: Céntrese en un movimiento lento y controlado.

Músculos que trabajan