Flexión de cadera y rotación de tronco

Flexión de cadera y rotación de tronco

Comenzamos el estiramiento en posición de zancada adelante, en una posición muy estable.
Con la mano opuesta a la pierna adelantada inclinamos el cuerpo y estiramos el brazo hacia arriba.La otra mano, la tenemos apoyada en el suelo, para estabilizar el ejercicio.
Con el brazo estirado intentamos alcanzar la máxima altura.

Músculos que trabajan