Ejercicios disponibles
- Remo y media sentadilla
- Jalón dorsal con banda elástica
- Patadas de tríceps con banda elástica
- Rotación de cintura con pierna flexionada en cable polea
- Extensión de trÍceps con cuerda y cable-polea de pie
- Extensión de tríceps con polea
- Extensión de tríceps de pie con polea
- Jalón en polea alta agarre ancho prono
- Jalón a la nuca en polea alta sentado
- Extensión de cadera de pie con pierna estirada
- Pullover con cable-polea de rodillas
- Tirón diagonal con cable-polea de pie
- Extensión de triceps con cable-polea y cuerda de rodillas
- Extensión de tríceps a una mano con cable-polea
- Aducción de una pierna con cable-polea de pie
- Extensión de cadera de pie con cable-polea
- Pullover con cable-polea de pie
- Rotación interna de hombro con cable-polea de pie
- Remo al cuello con barra cable-polea de pie
- Flexión de tronco adelante con cable-polea de rodillas
- Curl de bíceps a dos manos con cable-polea de pie
- Tirón diagonal a una mano agarre prono con cable-polea de pie
- Remo horizontal sentado con polea
- Jalón con polea alta agarre neutro
- Tirón diagonal con polea agarre con dos manos
- Jalón dorsal con polea alta y barra V
- Jalón dorsal con polea alta y agarre cerrado
- Jalón polea alta agarre estrecho supino
- Jalón en polea alta agarre supino
- Remo al cuello horizontal con cuerda
- Extensión inversa de tríceps de pie
- Jalón con polea alta al pecho con agarre ancho
- Abducción de cadera con cable-polea de pie
- Cruces con poleas de pie
- Tirón diagonal a una mano con cable-polea de pie
- Remo con un brazo de pie con cable-polea
- Tirón diagonal a una mano con cable-polea sentado en pelota de pilates
- Extensión de triceps con cable-polea sentados
- Extensión de triceps con cable-polea de pie
- Rotación de hombro con cable-polea codo apoyado
- Curl de biceps con cable-polea apoyado en banco inclinado
- Cruces inversos con cable-polea de pie
- Curl biceps con cable-polea brazos en cruz
- Rotación posterior de hombro con cable-polea
- Remo a una mano de pie con cable-polea
- Remo a una mano de pie con cable-polea inclinado adelante
- Rotación interna de hombro de pie con banda elástica
- Rotanción de tronco de pie con cable-polea a dos manos
- Extensión de triceps con cable-polea de rodillas sentado sobre los talones
- Elevación frontal de hombros con cable-polea sentado en banco inclinado
- Elevación frontal de hombros con cable-polea
- Elevación de hombro por detrás con cable-polea
- Elevación frontal de hombros con cable-polea de rodillas
- Extensión de triceps con cable-polea apoyo en el muslo
- Tirón pectoral con cable-polea sentado en pelota de pilates
- Elevación lateral de hombro con cable-polea en cuadripedia
- Tirón diagonal a una mano con cable-polea de pie
- Curl de biceps a una mano con cable-polea de pie
- Rotación externa de hombro con cable-polea sentado
- Rotanción externa de hombro con cable-polea brazo apoyado
- Curl de biceps con cable-polea acostado en banco plano
- Extensión de triceps con cable-polea apoyado en banco plano
- Cruces inversos con cable-polea sentado en banco plano
- Extensión de muñeca con cable-polea de pie
- Rotación de tronco con cable-polea sentado en pelota de pilates
- Cruces de pectoral con cable-polea de pie inclinado
- Tirón diagonal de abajo-arriba con cable-polea de pie
- Extensión de triceps con cable-polea tumbando en banco plano
- Extensión de triceps con cable-polea de pie espalda apoyada
- Aducción de hombro con cable-polea de pie
- Extensión de triceps con cable-polea inclinado y apoyado en banco plano
- Extensión de triceps con cable-polea de rodillas
- Tirón de abajo-arriba a una mano con cable-polea sentado en pelota de pilates
- Flexión lateral de tronco con cable-polea de pie
- Elevación frontal de hombros con cable-polea de pie
- Flexión lateral de tronco cable-polea de pie
- Cruces de pectoral con cable-polea juntado las manos
- Cruces con cable-polea inverso en banco inclinado
- Rotación externa de hombro con cable-polea
- Curl de biceps con cable-polea acostado en el suelo
- Rotación de hombro con cable-polea acostado en el suelo
- Extensión de triceps agarre supinación a una mano cable-polea
- Abducción de cadera con cable-polea acostado en el suelo
- Cruces de pectoral con cable-polea en banco plano
- Cruces de pectoral con cable-polea en banco inclinado
- Flexión de muñeca con cable-polea de pie
- Addución de brazos con cable-polea de pie
- Curl de biceps con cable-polea de pie
- Flexión de cadera con cable-polea de pie
- Elevación frontal de un hombro con cable-polea de pie
- Flexión de tobillo con cable-polea sentado en el suelo
- Rotación interna de hombro con cable-polea sentado
- Tirón diagonal agarre prono con cable-polea sentado en pelota de pilates
- Rotación de hombro con cable-polea tumbado
- Rotación de tronco con cable-polea de rodillas
- Aperturas inversas con cable-polea inclinado adelante
- Rotación externa de hombro con cable-polea de pie
- Extensión de tríceps con cable y banco inclinado
- Remo alterno con poleas o gomas de pie
- Remo y flexión de tronco con con poleas o gomas de pie
- Curl de biceps sentado con poleas altas
- Rotación de hombro con cable-polea de rodillas
- Abducción de cadera con banda elástica y piernas cerradas
- Abducción de cadera con banda elastica y piernas abiertas
- Curl de bíceps con banda elástica
- Aperturas de hombros con banda elastica e inclinado adelante
- Aperturas de hombros con banda elastica de pie
- Apertura en vertical de brazos con banda elastica
- Extensión de cadera con banda elástica
- Aperturas verticales con banda elastica
- Remo al cuello con banda elastica
- Remo con polea alta sentado en pelota de pilates
- Remo con banda elastica
- Elevación de hombro atrás
- Remo con banda elastica sentado en el suelo
- Aducción y rotación de hombro con polea sentado
- Remo con barra y polea
- Contractor pectoral con poleas sentado
- Elevacion frontal de hombros con poleas
- Advertencia