Entrenamientos de musculación y fuerza

Rutinas y entrenamientos para mejorar tu fuerza y masa muscular.

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Todo el cuerpo solo con mancuernas. Día 3.

Todo el cuerpo solo con mancuernas. Día 2.

Todo el cuerpo solo con mancuernas. Día 1.

Core: Mejora tu aspecto y previene lesiones.

5 días en el gimnasio. Día 5

5 días en el gimnasio. Día 4

5 días en el gimnasio. Día 3

5 días en el gimnasio. Dia 2

5 días en el gimnasio. Dia 1

Día de Bíceps y tríceps al límite.

Circuito minimalista

Brazos fuertes en 40 minutos.

HITT: 7 Minutos todo el cuerpo

Circuito de fuerza en 20 minutos

Hacer 10 dominadas

Rutina solo con tu cuerpo

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