Escoliosis
Objetivo
Ejercicios recomendados para escoliosis. Recuerda que los programas de ejercicios debe diseñarlos y supervisarlos un fisioterapeuta.
Yoga: Postura del gato y del perro

Yoga: Postura del niño

Rotación torácica en cuadrupedia

Estiramiento lumbar en rotación

Puente de gluteos

Elevación alterna de brazo y pierna de rodillas

Estiramiento de la columna toracica con roller foam

Flexión de cadera y rotación de tronco

Rotación torácica sentado

Plancha lateral con apoyo de antebrazo

Estiramiento elevador de la escapula

Estiramiento para trapecio superior
