Escoliosis
Objetivo
Ejercicios recomendados para escoliosis. Recuerda que los programas de ejercicios debe diseñarlos y supervisarlos un fisioterapeuta.
Yoga: Postura del gato y del perro
Yoga: Postura del niño
Rotación torácica en cuadrupedia
Estiramiento lumbar en rotación
Puente de gluteos
Elevación alterna de brazo y pierna de rodillas
Estiramiento de la columna toracica con roller foam
Flexión de cadera y rotación de tronco
Rotación torácica sentado
Plancha lateral con apoyo de antebrazo
Estiramiento elevador de la escapula
Estiramiento para trapecio superior
Extensión de tronco tumbado prono
