ambos    principiante
Entrenamientos para rehabilitación

Tendinopatia del biceps.

Objetivo

A través de estos ejercicios y estiramiento intentaremos fortalecer y estirar los músculos y tendones relacionados con esta patología, y que pudieran estar debilitados. Recordad que cualquier protocolo de ejercicios debe prescribirlo un fisioterapeuta colegiado.
Página 1/2
Curl de biceps excentrico asistido con banda elástica

Rotación externa de hombro con cable-polea

Remo de pie con banda elástica

Estiramiento para trapecio superior

Fortalecimiento del trapecio inferior

Estiramiento de los flexores de la muñeca

Estiramiento de antebrazo de pie

Estiramiento de extensores de muñeca

Estiramiento de flexores de muñeca.

Página 2/2
Estiramiento de pectorales con roller foam

Prueba de provocación del nervio mediano.

Curl de biceps excéntrico con mancuerna apoyo en el muslo

Login

Inicia sesión para poder editar o descargar este entrenamiento