Yoga: Postura del árbol o vrksasana
POSICIÓN INICIAL:
Lleve el peso de su cuerpo sobre el pie derecho, poco a poco va levantando el pie izquierdo del suelo y colóquelo en la parte interna de su muslo derecho. Si aguanta bien el equilibrio, coloque las manos juntas sobre su cabeza.
EJECUCIÓN:
Mantenga la posición durante el tiempo requerido. Luego cambie de lado.
CONSEJOS: La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio de la forma adecuada.
