Objetivo

Solo con nuestro cuerpo.El objetivo de este plan de entrenamiento, es lograr una reducción en el tejido adiposo con un pequeño aumento en la masa muscular, acelerar el metabolismo y con esto esto generar un mejor estado fÍsico con más energía y resistencia en el dí a día. Realizaremos un ejercicio de cardio suave, y luego realizaremos un circuito con todos los ejercicios. Dependiendo de mi estado físico, realizaré entre 2 vueltas ( medio - bajo), 3 ( medio), 4 ( alto). Si no tienes tanto tiempo, puedes quitar los últimos ejercicios, en ese orden, primero quito el último, luego penúltimo, etc.