Los 9 mejores ejercicio para tu Core
Objetivo
Los nueve mejores ejercicios para mejorar tus abdominales, oblicuos y zona lumbar.
Burpee
Encogimientos: los brazos se cruzan al pie contrario
Encogimiento de tronco y piernas
Plancha lateral con apoyo de antebrazo
Dead bug o Bicho muerto
Encogimientos: Codo contrario busca rodilla flexionada
Mountain climber
Elevación de piernas flexionadas en suspension
Plancha con apoyo de antebrazos
