mujer    avanzado
Entrenamientos para rehabilitación

Gimnasia abdominal hipopresiva

Objetivo

Algunos ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva (GAH): es un tipo de entrenamiento para la zona del core: estabilizadores de la columna, suelo pélvico y músculos abdominales. Además de los beneficios estéticos, corrige la postura, mejora la musculatura pélvica, etc. Ante la complejidad de este tipo de ejercicios, es obligatoria una formación guiada por fisioterapeutas o especialistas.
Hipopresivo decúbito supino

Hipopresivo bipedestación con rodillas flexionadas

Hipopresivo cuadrupedia

Hipopresivo de rodillas

Hipopresivo decúbito supino

Hipopresivo sedestación con rodillas flexionadas

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