D4. P1. PECTORAL-TRÍCEPS
Objetivo
Previamente haz trabajo de preparación gral de musculatura estabilizadora, musculatura objetivo, core (no siempre necesario), activación gral con cardio suave y breve (prescindible)...Las series que te marco son todas efectivas. Es decir, no se cuentan las series previas de preparación, se habían hecho falta. Estas series deben estar entre las 0 y las 3 rep antes del fallo técnico y/o muscular.
