Rehabilitación Ligamento Cruzado Anterior: Fase 4

ambos    avanzado    40 min
Entrenamientos para rehabilitación

Objetivo

Ejercicios recomendados para la cuarta fase de la rehabilitación tras la operación de Ligamento Cruzado Anterior. Las series, repeticiones, etc, las debe prescribir un médico o fisioterapeuta.

Correr


Zancada con la otra pierna elevada o sentadilla bulgara


Curl femoral a una pierna con maquina


Curl femoral con pelota de pilates


Extensión de cadera de pie con cable-polea


Figura doble 8


Saltitos sobre una pierna


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