Zancada subiendo a un banco con barra

Zancada subiendo a un banco con barra

De pie con una barra en los hombros, la espalda recta, una rodilla en flexión de 90 grados sobre el banco, con la extensión de la pierna que tenemos sobre el banco, subimos el cuerpo al banco, bajamos hacia atrás con el movimiento inverso. En inglés: Barbell Step-Up