Zancada inversa

Zancada inversa

Desde una posición de pie (1), da un paso hacia atrás doblando las rodillas a aproximadamente 90º. Asegúrate de que la rodilla delantera permanezca en línea con el 2º dedo del pie y que la tíbia esté vertical (2). Haciendo fuerza con la pierna delantera volvemos a subir a la posición inicial. Repetir.

Videos