Sentadilla frontal con barra talones elevados

Sentadilla frontal con barra talones elevados

Los pies separados a la anchura de los hombros, barra apoyada en la parte delantera de los hombros, mantenga los codos altos.
Tense los músculos del core, y bajamos hasta que las piernas queden paralelas al suelo, y las rodillas no sobrepasen las puntas de los pies.
Mantener la espalda erguida y en tensión durante el ejercicio.
Empuja fuerte a través de tus talones para volver a la posición inicial