Estiramiento de aductores de pie con pierna elevada

Estiramiento de aductores de pie con pierna elevada

De pie levantaremos un pie de lado sobre una espaldera, banco, etc... Con el cuerpo erguido pasamos el peso a la pierna elevada hasta que sintamos el estiramiento de los aducctores de la misma. Mantenga la posición durante 15-20 segundos y cambiemos de pierna.

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