Curl de biceps tumbado sobre pelota de pilates

Curl de biceps tumbado sobre pelota de pilates

Tumbado por el pecho sobre la pelota de pilates, apoyamos la parte posterior del brazo en la pelota de pilates, tenemos cogida la mancuerna con un agarre supino y realizamos una flexión del codo y subimos la mancuerna.Las piernas permanecerán estiradas para estabilizar el ejercicio.

Músculos que trabajan