Quiste de Baker
Objetivo
Ejercicios y recomendaciones para mejorar los síntomas y la evolución del quiste de Baker. Recomendamos: tratamiento manual fisioterápico, y un estudio biomecánico de la rodilla. El tiempo, series, repeticiones debe prescribirlas un fisioterapeuta.
RICE.Descanso-hielo-compresion-elevacion
Estiramiento de gemelo de pie
Estiramiento de femoral con apoyo elevado
Puente de hombros y glúteos y apoyo prono
Flexión activa de rodilla
Hiperextensión de rodilla apoyada en silla
Extensión de rodilla con apoyo en toalla
Elevación de la pierna en extensión
