Tirón oblicuo con mancuerna o hachazo con mancuerna

Tirón oblicuo con mancuerna o hachazo con mancuerna

Cogemos una mancuerna con las dos manos, debes elegir una mancuerna no muy pesada hasta que domines a la perfección la técnica del ejercicio. Separamos los pies a la anchura de los hombros, iniciamos el movimiento levantando la mancuerna con una trayectoria diagonal, como si se tratara de cortar el tronco de un arbol con una hacha. Los brazos deben estar estirados en todo momento. Desde la posición más elevada, bajamos de manera controlada hasta la posición inicial. En inglés: Dumbbell Chops

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