Flexión de caderas boca arriba sujentando una barra

Flexión de caderas boca arriba sujentando una barra

Tumbados boca arriba , sujetamos la barra con los brazos estirados, las piernas juntas y con una ligera flexión acercamos los pies al disco de la derecha, volvemos a la posición inicial, y ahora llevamos los pies al disco de la izquierda, y así sucesivamente.