Extensión de triceps con cable-polea y cuerda de rodillas

Extensión de triceps con cable-polea y cuerda de rodillas

Nos colocamos de espaldas y de rodillas a la maquina, los codos doblados, los brazos detrás de la cabeza.Los brazos no deben moverse, solo se mueven los antebrazos , tiraremos de la cuerda hacia arriba y hacia delante. Lentamente volvemos a la posición inicial.