Estiramiento de la fascia plantar

Estiramiento de la fascia plantar

Con la punta del pie flexionada, la apoyamos contra la pared o cualquier elemento estable, y lentamente vamos flexionando en dirección hacia la pared, hasta que sintamos el estiramiento en la planta del pie, mantenemos esa posición unos segundos. Este ejercicio también se puede hacer con el pie descalzo.

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